Was dich hier erwartet

ist umfassende Unterstützung bei deiner #selfcarechallenge,

Beratung, Coaching & Training für mehr Selbstfürsorge im Mama-Alltag.
Das sind hier die Themen:

Ernährung
als Basis deiner Selbstfürsorge
Bewegung
Bewegst du dich, bewegst du was
Innere Balance
Achtsamkeitsschulung
Gefühlsregulation
Anger Management
Glückliche Kinder
Erziehung ohne schlechtem Gewissen
Liebesbeziehung
als Ressource erleben
Socializing
Better together
Selfcare Secrets
52 Wochen #selfcarechallenge
Daily Selfcare
Alltagsanker
Beruf(ung)
Back to work
Materielle Fülle
erhöht Sicherheit und Lebensqualität
Persönlichkeitsentwicklung
durch Selbstreflexion
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Das Beste, das du für deine Familie tun kannst, ist gut für DICH zu sorgen.
Jule Tilgner, Hebammezauberschön.de

Bevorstehende Veranstaltungen

  • Babybeikost - schnell und einfach
    Webinar mit Julika
    26. Apr., 17:30 – 19:00
    Webinar mit Julika
    Ratzfatz gesunde Ernährung starten
  • Selbstfürsorge durch Geldmanagement
    Webinar mit Elif
    04. Mai, 18:30 – 20:00
    Webinar mit Elif
    Geld.Macht.Was. Ein Notgroschen auch.
  • Eat the Rainbow
    Webinar mit Julika
    10. Mai, 17:30 – 19:00
    Webinar mit Julika
    "Richtiges" Kinderessen verlockend präsentieren
  • Selbstwertgefühl, was ist das?
    Webinar mit Linda
    11. Mai, 19:00 – 20:30 MESZ
    Webinar mit Linda
    Die Basis deines Seins verstehen und stärken
  • Selfcare für Mamas
    Webinar mit Linda
    26. Mai, 19:00 – 20:30
    Webinar mit Linda
    Webinar mit Linda
  • Family Convention OnlineDay
    Online Veranstaltung
    05. Juni, 10:00 – 18:00
    Online Veranstaltung
    Online Tag mit ExpertInnen-Vorträgen für Eltern, PädagogInnen und allen, die mit Kindern zu tun haben
  • Soulfood für Mamas
    Webinar mit Julika
    14. Juni, 17:30 – 19:00
    Webinar mit Julika
    Mother´s Selfcare-Ernährung für Eilige

seit 10.März 2021 im Handel,

auch als E-Book und Hörbuch!

Geht´s der Mama gut, geht´s allen gut!

Das etwas andere Erziehungsbuch

Die Selbstfürsorge der Mutter ist die Basis jeder starken Familie. Denn nur, wenn ihre Grundbedürfnisse wie Selbstbestimmung, Respekt in Job und Familie, Ruhe und Erholung erfüllt sind, können Mütter die Gelassenheit entwickeln, die Kindern ein gutes Aufwachsen ermöglicht. Während heute fast immer die Bedürfnisse der Kinder im Mittelpunkt stehen, machen wir Müttern Mut, die Reihenfolge der Fürsorge auch einmal umzudrehen: zuerst die Mutter, dann die Partnerschaft, dann die Kinder. Viele Beispiele, Reminder und Übungen unterstützen Mütter, zugleich offen für sich selbst und für ihre Kinder zu werden. Dazu gehört auch die Auseinandersetzung mit dem ewig schlechten Gewissen, den lähmenden Schuldgefühlen und der großen Angst vieler Mütter, in der Erziehung Fehler zu machen. Das Buch für alle Mamas, die gesunde Selbstfürsorge erlernen und im Alltag praktizieren wollen: Harmoniesüchtige, Abgrenzungsverweigererinnen, Superheldinnen des Alltags und jene, die kurz vor dem Ausbrennen stehen. Nicht nur geben, sondern auch nehmen - das ist das Ziel.

HörprobeSelfcare
00:00 / 01:00

Die Autorinnen

Daniela Gaigg, www.diekleinebotin.at

Linda Syllaba, www.beziehungshaus.at

Gaigg_Syllaba

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Photocredits: © julymilks/Shutterstock.com

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